Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Spilling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casino-spill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en statistisk fordel. Du bør aldri satse mer penger enn du har råd til å miste, og spilling skal aldri brukes som løsning på økonomiske problemer.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i spill på ownyourfeeds.com. Dette er et lovkrav i Norge. Hvis du er under 18 år, oppfordrer vi deg til å ikke registrere deg eller spille på nettcasinoer.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problemspilling:
- Du bruker mer tid og penger på spilling enn planlagt
- Du forsøker å gjenvinne tap ved å spille mer ("jaging av tap")
- Du skjuler eller lyver om hvor mye du spiller
- Du føler rastløshet eller irritabilitet når du ikke spiller
- Du låner penger eller bruker sparepenger for å spille
- Spilling påvirker dine relasjoner, arbeid eller skole
- Du bruker spilling som en måte å unnslippe problemer eller dårlige følelser på
- Du har mistet kontroll over hvor mye du spiller
Selvhjelpsverktøy
De fleste anerkjente nettcasinoer tilbyr verktøy for ansvarlig spilling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapgrenser: Definer hvor mye du er villig til å tape før du slutter å spille
- Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra å få tilgang til kasinoet i en viss periode eller permanent
- Pausering av konto: Stopp midlertidig tilgang til din konto
Ressurser og Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, er det viktig å søke hjelp. Her er relevante organisasjoner:
Norge
- Helsedirektoratet – Informasjon om problemspilling og behandlingstilbud
www.helsedirektoratet.no - Nasjonalt senter for problemspilling – Kostnadsfri rådgivning og support
Telefon: 22 07 01 00 - Fylkeskommunens psykisk helsestøtte – Lokale tjenester for psykisk helse og avhengighetsproblemer
Internasjonale Ressurser
- GamCare (Storbritannia)
www.gamcare.org.uk - GamStop (Storbritannia) – Nasjonalt selveksklusjonsprogram
www.gamstop.co.uk - Gambling Help Online (Australia)
www.gamblinghelponline.org.au - Responsible Gambling Council (Canada)
www.responsiblegambling.org - National Council on Problem Gambling (USA)
www.ncpgambling.org
Søk Hjelp i Dag
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med spilling, vær ikke redd for å søke hjelp. Det er ingen skam i det, og det finnes mange ressurser tilgjengelig. Problemspilling er behandlbar.
Kontakt din lege, et lokalt behandlingssenter, eller en av organisasjonene ovenfor for å få støtte og veiledning.